皆さんこんにちは！営業部のXです♪
「今日は特別に頑張ったな・・・！」
「大きな仕事がひと段落したな・・・！」
「毎日、勉強頑張っているな・・・！」
など、ひと休憩したいとき、自分へのご褒美を準備する方も多いのではないでしょうか？
今回は、いつも頑張っている皆さんへ、
少しの工夫でできる、私なりの自分へのご褒美を3つご紹介いたします。
1つ目のご褒美は、いつも頑張っている自分に、欲しいものをプレゼントするということです。
休日の買い物で、欲しかった服・化粧品などを買うのもいいですね！
普段は買わない素敵なアクセサリーも買ってみるのも、気分が上がります。
もっと手軽に、昼食を買いにコンビニに行ったとき、
いつも買わないけど、欲しいと思っていたお菓子を買ってみる！というのもご褒美ですね。
また、歯科衛生士ならではですが、
ずっと試してみたかったオーラルケア用品を買ってみるというのも、ご褒美になりそうですね！
頑張った時のご褒美といえば、やはり旅行という方も多いのではないでしょうか。
たまには、友人や家族、大切な人と少し遠くへ旅行に行くのも良いですね♪
さらに頑張った時には、いつもよりリッチな食事をする、リッチな宿に泊まるというのも、
ご褒美の一つになりそうです！
大自然を見ながら、のんびりキャンプもいいですね！
自分なりのご褒美を事前に考えておくと、そこに向かってより一層頑張れそうです。
最後は、思い切って何もしない休日を作るということです。
休日でも予定が入っていると、何かとバタバタしてしまい、
ゆっくり休めないときはありませんか？
たまには、思い切って何も予定のない日を作ると、ゆっくり体を休めることができるかもしれません♩
例えば、その日を活用してゆっくり湯船に浸かったり、
見たかったテレビや映画をじっくり鑑賞できるかも・・・！
そんなおうち時間をより充実させるために、アロマやお花を活用してみると、
リラックス効果がUPするかもしれません。
おすすめのリラックス方法については、こちらのコラムをチェック！
さて、ここまで3つの自分へのご褒美をご紹介してきました！
すぐに実践できそうなものや、参考になるものはありましたか・・・？
いつもの日常にある、何気ない幸せを探してみると、毎日が楽しくなり、
明日から頑張る活力になるかもしれません♬
また、あらかじめ目標を決めて、それをクリアすることで達成感も得られますね！
いつも頑張っている自分を褒めて、より輝く毎日を送りましょう♬
